こんにちは
今日はバイトでした
汗だくになりました
チソコシャプシャプやー
(￣∀￣)

晩飯何にしよ

>>175
おー カメさん☆ﾊﾞｲﾄお疲れーす(´▽｀)ﾉ
今日はええ運動なったけー 肉喰え肉ー ｻｻﾐ喰うたら脂肪が筋肉に代わるどー(￣∀￣)┛ﾎﾝﾏｹｰ

ｱﾏｿﾞﾝ見たらｱｶﾝどー
また写真集欲しなるどー
稼いだ分無くなるどー

＼(^▽^)／ｸﾞﾍｰﾍﾍｰ

>>176
お疲れ様です
晩飯は鯖のみぞれ煮を温めました
うまかった(￣∀￣)

Amazon見てまっせ
深キョンのカレンダーと最新の写真集買おうか悩みちぅ

明日は市立病院の糖尿病教室があるけど行こうかどうしようか(ーー;)

>>177
カメさん☆ｱﾏｿﾞﾝお疲れーす(´▽｀)ﾉ
今日は我慢したみたいやな 大事なお金や 大事に遣いや～(￣∀￣)v

ｻﾊﾞのﾐｿﾞﾚ煮が定番になりつつあるの～
魚と大根やからな 粗食な方やな

明日イって来ーな
糖尿話の方がどっちか言うたら大切なんちゃうんけ？(；´Д｀)
前聞いてても忘れてるやろし いつも意識しとくんは大切やでな(^-^)┛
ﾅｰｽのｹﾂも忘れてるやろしな(￢＿￢)v

おやぶひ～☆彡

こんにちは

バイトのせいで足が筋肉痛です
いかに運動不足かわかりました
糖尿病教室行きませんでした
起きたらバス乗って行く時間過ぎてました(T0T)

(￣ﾉ∀)ｳｫｰｷﾝｸﾞｾﾅｱｶﾝ
(￣ﾉ∀)ﾒﾝﾄﾞｸｻ
(￣ﾉ∀)ﾄﾞﾋﾟｯ

腹が減ったので、白菜えのき鍋作って食べてしまうま
朝飯食べてないから、カロリーオーバーにはならんだろう(￣∀￣)

(￣ﾉ∀)ﾀﾍﾞﾀﾗｱﾂｲｱﾂｲ
(￣ﾉ∀)ｴｱｺﾝｼﾞｬ
(￣ﾉ∀)ﾄﾞﾋﾟｯ

(￣ﾉ∀)ｷｮｳﾊﾊﾆｰｻﾝｺﾝﾉｰ
(￣ﾉ∀)ｳｸﾞｲｽﾀﾞﾆﾃﾞﾀｲﾎｻﾚﾀｶ
(￣ﾉ∀)ｱﾊﾞｼﾘﾉﾍﾞｯｿｳｶ
(￣ﾉ∀)ﾌﾁｭｳﾉﾍﾞｯｿｳｶ
(￣ﾉ∀)ﾄｳｷｮｳｺｳﾁｼｮﾀﾞﾅ
(￣ﾉ∀)ﾄﾞﾋﾟｯ

>>179
カメさん☆白菜鍋ﾁｿｺお疲れーす(´▽｀)ﾉ
すぐに来る筋肉痛なら若いやないけー(￣∀￣)v
つーか 後ろ向きでｺｹた時のんはもう痛ないんけ？ そこｶﾊﾞｯて動いたら他が筋肉痛なるどー(>_<)

おらは解体でｺﾝｸﾘ運び続けた時は全身ヤられたで
あの疲労感は半端無かったの～(┳◇┳)

ﾒﾝﾄﾞくさがってたらなーんもでけへんどー(￣∀￣)v
ｺﾚばっかりは続ける事に意義あり！やでの～

(￣ﾉ∀)ﾅﾝﾃﾞﾀｲﾎﾀｲﾎｲｳﾈﾝﾅ
(￣ﾉ∀)ﾄｯﾂｧﾝｶ
(￣ﾉ∀)ﾎﾝｶﾝｶ
(￣ﾉ∀)ﾀｲﾎｼﾁｬｳｿﾞｶ
(￣ﾉ∀)ﾈｺｶﾞｺｳｺﾞﾆﾖﾋﾞﾔｶﾞﾙ
(￣ﾉ∀)ﾈｰﾁｬﾝﾅﾗｴｴﾉﾆ
(￣ﾉ∀)ｿﾚﾊｻｽｶﾞﾆﾀﾀﾝﾀﾀﾝ
(￣ﾉ∀)ﾑﾘﾔ

>>182
お疲れ様です
今日はバイトでした
また明日筋肉痛になるなぁ

晩飯はカレイのムニエルに目玉焼きでした
うまかった(￣∀￣)

(￣ﾉ∀)ｳｸﾞｲｽﾀﾞﾆﾃﾞｯﾄﾞﾎﾞｰﾙﾖﾝﾀﾞｶ
(￣ﾉ∀)ｷﾚｲﾅﾈｰﾁｬﾝｷﾀｶ
(￣ﾉ∀)ｼﾞｭｸｼﾞｮｶ
(￣ﾉ∀)ﾄﾞﾋﾟｯ