無題 | いつもちゃんねる掲示板

>>44

さ～ん変な時間にこんばんわー

画像削除しなくても良かったのに

どーしたの

今の

さんに必要なことは体脂肪を減らすことだと思うから

栄養バランスのとれた食事とリンパの流れをよくすること

膝とか腰は痛くない

炭水化物と間食を控えるだけでも違うと思うよ

まず筋トレよりそっちを重視した方がいいよ

ストレッチは続けた方がいいかもね

無理しないようぼちぼち頑張って停滞期を乗り越えたら大丈夫だよ

痩せなくてもお茶しよう