手のひらを、軽く指を開く（ボールをつかむような形）にして、太ももに触れるか触れないかのギリギリの距離をキープ。そのゆっくり股間に近づけたり遠ざけたりする。なるべくゆっくりで刺激も少なめにする。
ざわざわ感を感じてみてください。