• 585名無しちゃんねる
    2015/06/28(日) 21:29:24 ID:8Mji5ZiMO
    ∈(・Θ・)∋ 寝転んだ状態から足腰を上げて 頭の上に爪先をつけてじっとしとくでプク
    これも腰のストレッチになるでプクよ

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