• 348マツコ
    2017/02/05(日) 11:00:33 ID:lR0XWPjIO
    >>347


    ねじりんぼう → う


    お腹いたいのハヤク治りますように(/-\)

    ストレスには幸せ物質を増やす食品摂取が効果アリマス 肉類や豆類

    セロトニン(幸せを増やす物質) 肉類や豆製品
    ビタミンB6が多く含む食品と摂取すると効果的
    100gあたり
    かつお 0.76mg
    マグロ 0.85mg
    鶏胸肉 0.54mg
    牛レバー 0.89mg
    唐辛子 3.81mg
    にんにく 1.50mg
    ごま 0.54mg

    お好きな食品があれば取り入れてみてクダサイ

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