⊆(-)_(-)⊇ いや～ ここに来て関東は異常な暑さにみまわれたｹﾛﾖﾝ
夜中になっても気温が下がらなかったｹﾛﾖﾝ

■■ちゃん細いなｹﾛ
細ﾏｯﾁｮかｹﾛﾝ
でも体鍛えると熱を持ちやすくなって 体が熱く無いかｹﾛ
おらは6cmの20gだがｹﾛ首や肩が熱くて溜まらんｹﾛﾖﾝ

腹筋は腰が痛くなるｹﾛあまりやらなかったｹﾛﾖﾝ
ﾛｰﾗｰは効くとは聞いてたがｹﾛやったことは無いｹﾛﾖﾝ
おらは腕立て派だｹﾛ 腕立て用の持ち手なら持ってるｹﾛﾖﾝ
あと手首を鍛えるｱｰﾑﾊﾟｰﾂみたいなのもあるｹﾛﾖﾝ
てかｻｲﾎﾞｰｸﾞｶｴﾙだｹﾛ標準装備だｹﾛﾖﾝ ﾛｰﾗｰも3個出て来るｹﾛﾖﾝ

懸垂用ｽﾀﾝﾄﾞも自作したかｹﾛ 流石だｹﾛﾖﾝ
公園で鉄棒を見付けるとﾌﾞﾗ下がるがｹﾛ20歳以降ｳﾝﾃｲが出来ないｹﾛﾖﾝ
昔は軽かったんだな～ｹﾛ