• 9名無しさん
    2016/04/21(木) 23:53:26 ID:e4wB0W1.O
    >>1 ちゃんと噛んでる？
    噛まずに早食いしてない？

    噛む回数増やすと少食で満腹感になるよ！

    あとフランスパンとか固い食べ物とか噛むとアゴが疲れる食べ物とか(笑)

    あと油ものとか糖質の食べ物食べない
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