>>152
おー(￣∀￣)v
カメさん☆お疲れ～(^o^)ゞ やったやん！ 30分ぐらいか？
20分越えてからが有酸素運動やから 速くなくてもいいから１時間ほど歩けるとかなりの運動なるで(￣∀￣)v
汗出たんなら運動なっとるな
ま ちっとずつや(*´ω｀*) 第一歩おめｺﾝﾆｬｸｸｴｰ

(￣ﾉ∀)ｶﾚｰｸｳﾀﾝｶ
(￣ﾉ∀)ﾄﾙｺﾌﾞﾛﾊﾊﾗﾉﾀｼﾆﾊﾅﾗﾝﾃ
(￣ﾉ∀)ｵﾕﾉﾑｶ ｵﾂﾕｶ
(￣ﾉ∀)ﾁｰｽﾞｱｼﾞｶ

＼(^▽^)／ﾊﾟｯｸﾝﾁｮｰ