>>149

(￣ﾉ∀)ﾊﾗﾍｯﾀ
(￣ﾉ∀)ｶｯﾌﾟﾒﾝｶ
(￣ﾉ∀)ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰｶ
(￣ﾉ∀)ﾄﾙｺﾌﾞﾛｶ


＼(^▽^)／ｸﾞｰ

おはようございます
(*・ω・)ノ

睡眠薬が切れました

まずは軽く２キロウォーキングしてきました

(￣ﾉ∀)ﾌｳﾌｳﾔ
(￣ﾉ∀)ｱﾂｲｱﾂｲ
(￣ﾉ∀)ｱｾﾃﾞﾃﾙﾃﾞ


＼(^▽^)／ｱｼﾀﾓﾔﾙﾃﾞｰ

>>152
おー(￣∀￣)v
カメさん☆お疲れ～(^o^)ゞ やったやん！ 30分ぐらいか？
20分越えてからが有酸素運動やから 速くなくてもいいから１時間ほど歩けるとかなりの運動なるで(￣∀￣)v
汗出たんなら運動なっとるな
ま ちっとずつや(*´ω｀*) 第一歩おめｺﾝﾆｬｸｸｴｰ

(￣ﾉ∀)ｶﾚｰｸｳﾀﾝｶ
(￣ﾉ∀)ﾄﾙｺﾌﾞﾛﾊﾊﾗﾉﾀｼﾆﾊﾅﾗﾝﾃ
(￣ﾉ∀)ｵﾕﾉﾑｶ ｵﾂﾕｶ
(￣ﾉ∀)ﾁｰｽﾞｱｼﾞｶ

＼(^▽^)／ﾊﾟｯｸﾝﾁｮｰ

おはようございます
(*・ω・)ノ

睡眠薬が切れました
フギュー

ウォーキングしようと思ったら雨降りやんか(T_T)

>>155
あらら？ そっちはもう雨降って来たんかー(∋_∈)
おらんﾄｺは何も降っとらんでー(￣∀￣)v

カメさんﾄｺには屋内ｳｫｰｷﾝｸﾞ場があるやんか 全天候対応やん(￣∀￣)v
ちっとでも歩きぃやー♪

(￣ﾉ∀)ﾌｷﾞｭｰﾃﾅﾆ?
(￣ﾉ∀)ﾑｷﾞｭｰｶﾞｴｴﾅｰ
(￣ﾉ∀)ﾕｷﾌﾙﾝｶﾅｰ
(￣ﾉ∀)ﾋｴﾃｷﾄﾙﾅｰ
(￣ﾉ∀)ﾕｷｲﾔﾔﾅｰ

悪天候で寝込みました
フギューです

>>157
そっちはﾏｼﾞで悪天候みたいやな(>_<)
雨も雪も風もありそうやん 低気圧と寒気団であちこち調子悪ぅなってるか？ヾ(´ω｀*)

ﾃﾚﾋﾞ観て寝てヤり過ごすしかないかー(∋_∈)
俺はさっき久々にHDD点けて ｱﾅﾛｸﾞ放送は明日の正午まで とﾃﾛｯﾌﾟ入りの釣り番組を観てたわ(￣∀￣)v
何年前のかの～(´ー`)

ﾀｲﾑﾏｼﾝがこんなﾄｺにあったわ(*^▽^*)
まったく時が止まっとる(￣∀￣)v
カメさんも古いHDD入れたら何年も前に戻れるんやろ？ ｳｰｰで(^-^)
何か楽しいの観ー♪

のんびりしーなー(・o・)ﾉｼ