さすが何度もダイエットしてるだけあってそれなりに気をつけようとはしてるみたいだな

1○

2ゆっくり食べてた記憶しかないところが駄目、よく噛みしめて噛む回数をふやして唾液を分泌される意識をするかどうかが大事

3大根を生で味付けなしで食べられるなら見込みあり！1日一本をノルマに野菜スティック、細ぎり、大根おろしで食べてみて！三食以外で

4テレビ×食べる時は食べる事だけに集中して！集中力が分散されたら食べ過ぎの原因になる

5遺伝で糖尿があるかどうかの確認

運動はしてるみたいだけど関節の負担が大きすぎる体重だから運動は決して無理はしないで！大根は1日一本食べろ