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食べたら歩くダイエット♪
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28 名無しさん
しなやか体を作る９分間ストレッチ
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29 名無しさん
ぽっこりお腹さようなら
下腹引き締めエクササイズ #7
https://youtu.be/KYhpHdjFbpk
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30 名無しさん
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31 名無しさん
７日間、毎日3分の二の腕痩せ運動
その結果
https://youtu.be/EMblwIwmI8c
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32 名無しさん
1日3分でポッコリ無くす方法
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33 名無しさん
1日3分でポッコリ無くす方法
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34 名無しさん
サイドプランクディップス
サイドプランク ニートゥエルボー
プランクジャンプ
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35 名無しさん
つま先タッチプランク
クライミングプランク
プランクヒップツイスト
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36 名無しさん
プランク種類
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37 名無しさん
ダイエットストレッチ
https://youtu.be/2KvIabbpens
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( 今の体重(kg) - 目標体重(kg) ) + 今日太った分の体重(kg)
( 44.8 - 42.0 ) + 1.0 = 3.8
( 消費したい体重 x グラムに戻す ) x なんやかんや
( 3.8 x 1000 ) x 9 = 28800歩
美味しいお菓子、食べた分
歩いて痩せるよ 三(っﾟ∀ﾟ)っﾋｬｯﾎｨ！