1 めい
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絡んでください(*´ω｀*)
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2 めい
初めて投稿するので何を書けばいいのかわかりませんが
取り敢えず
私のスペックです
25歳
159/90
ダイエットを繰り返しててはリバウンドしてしまう
ダメダメ星人です(´；ω；｀)
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3 名無しさん
>>2
まずは、歩こう。
１日 １万歩目標で
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4 ゼロ
あまり噛まずに食べてない？
まず良く噛む!!
噛む回数増やすと少食で満腹感になるよ！
炭水化物と糖分の摂取量を減らす
フランスパンみたいな固い食べ物食べるとアゴが疲れて食欲抑制出来る
青いレンズのサングラス掛けて食事すると食欲減退するとか云うね!!(笑)
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5 バント
仰天ニュースに出たら？
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6 名無しさん
>>2 だいぶ大きいですね～(笑)
いっぱい食べても間食を控えるだけでも変わると思いますよ
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暇です、誰かお相手してくれませんか？(*´ω｀*)
まったり話しましょう