さんこんばんわー


夕飯食べた(笑) 祝日だよね うちはランチしてきたけど相変わらず人だらけ わかってて行くんだよね(笑)


筋トレ辞めたら太るよー筋力も落ちるしでも月謝が払えないなら仕方がないよねお金がかからない方法を考えたらいいしまずは歩こう 歩くときに背筋を伸ばすだけでも背筋は鍛えられるよ あとはストレッチだね 無理なくぼちぼちと


なんなら有酸素運動一緒にする


画像ありがとう可愛いおっぱいに癒されるよ