(=^ェ^=)

>>396

プクﾁｬﾝスレもアタシの
長文に負けてないもんね〜(笑)

睡眠障害って色々な原因が
あるみたい
アタシの場合は長年のｽﾄﾚｽで
自律神経が乱れてて脳が
疲れてる状態なんやって
プクﾁｬﾝが言ってたみたいに
限界がきたら寝れるやろって
寝れなかったら寝なくて
昼間に眠けがきても寝ないように
して...ってしたけど
そうやってたらﾊﾟﾆｯｸ障害が
悪化して何もないのに急な
不安感が出て過呼吸みたいに
なったりして病院に運ばれたり

今は神経が興奮しないよう
カフェイン抜きしたり
辛いの食べないようにしてるよ
どっちも、めっちゃ好きなんやけどね
どうしても飲みたい時は
カフェインレスのコーヒー
ｶﾌｪｵﾚにして飲んでるねん
好きなオレンジベースの
ﾌﾙｰﾂワインも止めた(^^;)