おでぶのせっくすってどうやるの？
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>>311 ここに来るのホントに楽しいです(＞＜)
だからついつい時間を忘れて遊びに来て寝落ちしちゃうの繰り返しです(；＿；)
普段は 姿勢を良くするとお腹周りが何故か細くなることに気付いたので 良い姿勢を心がけています(*`･ω･´)
でも 座った時や気が抜けた時のお腹のでっぷり具合に悲しくなります(*＿*)
サイズダウンなら良いのですかね…？
よく部活の先輩に｢そろそろ痩せた？｣って聞かれるのですが 体重が減らないのでいつも怒られます(´･ω･｀)
難しいです…0
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>>313
こんばんは！
体脂肪は１番少ない時でも 23ありました。
現在は28~30の間をうろちょろです(´・ω・｀)
筋肉量も普通の人より多くあるので 筋肉、脂肪ともにたっぷりのお相撲さんタイプだって昔言われました( ´•ω•` )0
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>>312
こちらは痩せたいｻﾝに元気をもらってます＼(^o^)／
姿勢をよくして胸を張った状態で意識して腹をへこませるのもいいかもしれません
大学まで行って厳しい体育会系の部活を続けているという事は高校時代によい成績を残されてるんですね(￣□||||！！
先輩にも必要とされているようですし0
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>>310
痩せたいおでぶさんこんばんは(^_^)
とりあえず、6キロ痩せれば標準の範囲に入りますよ
30キロは言いすぎです
ガリガリになってしまいますよ
痴漢物ですか、変態仲間ですね(*´д｀*)
マッサージ物は女性に人気ありますね
俺はリアルなAVが好きですね、女性向けAVとか
最近のAVは嘘くさくてつまらないんですよ
女性向けAVは恋人気分で見れるので好きです
鈴木一徹で検索してみて下さい0
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>>315
嬉しいです(＞＜) ありがとうございます｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
だいぶ チートみたいですが 良いですよね(*`･ω･´)笑 そうします！
なんで そんなことわかっちゃうんですか(＞＜) びっくりです！
先輩に必要とされてはないと思いますが 部活の中身は好きなので頑張ります( ˙º̬˙ )و ̑̑0
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>>316
6㌔ですか… それくらいなら頑張れそうです(`･ω･´) 頑張ります！
変態ですかね(>_<) 悲しいような嬉しいような…です(*＿*)笑
不意打ち系が好きなんです(*/-＼)
そうなんですね笑笑 リアルだと自分もそんな気持ちになっちゃいますよね(//ω//)
鈴木一徹ですか！ 男優さんのお名前ですかね？ 調べてみます(`･ω･´)
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>>317
ナイナイアンサーで見たのを一時期続けてました、キツいですけどね
例え高校時代に部活で良い成績を残してたとしても大学で同じ部活を続けるには勇気がいりますから(笑)
充実した大学生活を送られているようですね( 〃▽〃)
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>>319
(〃∇〃)さんこんばんは！
またしばらく空いてしまいました｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡ ごめんなさい｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
(〃∇〃)さん聞いてください！
最近 腕や足は細くなってきたんですがお腹周りは減らないし 体重増えました(；＿；)
悲しいです(；＿；)
(〃∇〃)さんに教わったお腹引っ込め術頑張ります(*＿*)
でも 残念ながら高校と大学では少しジャンルを変えた部活をしています(´ω`)
高校の経験を活かそうかなって頑張ってます(*`･ω･´)0
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>>320
痩せたいｻﾝさんこんばんは！
昨日、一昨日といらっしゃらないだけじゃないですか・・
腕や足が細くなってきたなら夏に生手足を出しやすくなったじゃないですか( 〃▽〃)
お腹周りは最後にスッキリする場所ですしこれからですよ！
体重が増えたのは食生活も関係あるかもしれませんねー
お腹引っ込め術は仰向けでも直立不動で背中を壁に付けても出来るのでオススメですd=(^o^)=b
経験を生かせる事は強みですよね！0
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初めて立てます。
163cm 72kgのデブです。
生まれた時からずっとデブですが、 運動系の部活をずっと経験してきています。いまも動いています。
バリバリ運動は出来ますが痩せません( ´•ω•` )
スレタイ通りなのですが おでぶのえっちってどうやってやったらいいんですかね？
彼氏は普通に痩せ型です。私は自分の重さが気になって常に全体重を、相手に乗っけないようにしようと意識しています。
また ｢重いよね。疲れるよね。ごめんね。｣と思いながらやっているせいか まだ1度もイケたことがありません。どうしたら良いでしょうか？