デブが止まらない
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名無しさん
2015/12/18(金) 22:48:46 ID:
6TkmaBjMO
間食ダメ
寝る前五時間は、食事しない。
空腹は、水で我慢する!!
あと適度な運動 先ずは歩く。
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間食ダメ
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