>>25
ありがとうございます！！
朝は時間なくていつも食べないので昼夜で炭水化物とか減らして運動してみます(●´ω`●)

>>26
頑張って痩せてリバウンドしないように頑張ります！
やっぱりよく噛むことが大事なんですねー！(。`･ｏ･｡)
早食い禁止します。
テレビはダメでも音楽かけるくらいなら大丈夫ですか？
音ないとなんだか寂しいので(´・ω・｀)

ちなみに糖尿病の家族も親戚もいません(●´ω`●)
大根一日一本目安ですね！分かりました！
運動もあまり負担かけないようにプールとか行ってみます！