(｀･ω･´) っすよ
おっちゃんの腰イタは、まだ椎間板ヘルニアではなさそうでﾗｯｷｮよね

ちゃんと痛み取らないと、無理な姿勢からヘルニアに発展することもあるから

油断したらダメでつよ

作業する時は腰バンド使うとか今から酷くならないようにするでつよ

腰椎に負担かけると、あっと言う間にヘルニアになるでつからね

おっちゃんの年齢だと柔軟性も若者に比べかなり失われてるでつよ

きっと(笑)

ヘルニア 狭窄症にならないように気をつけるでつ