>>38
してないです！
間食というかオススメされた大根食べました！

>>39
今日は大根スティックと麦ご飯、ワカメの味噌汁、切り干し大根、イカの塩辛、白菜の漬け物を食べました！

>>40
デブで乳ないとか需要ないと思います(´；ω；｀)

>>41
昨日からゆっくりよく噛んで食べてます！食感のあるものを多く食べたので自然と噛む回数も増えました(@´∀｀@)
便秘は学生の時の修学旅行とか自然教室の時以外なったことないですw

>>42 よく分からないけど塩分多くないですか？

たんぱく質無いかな？


あくまでもド素人の意見なんで気にしないでください

>>42
回数増えたか～いいことだいいことだｗ
あとは運動とかもだね～

あ、おデブで乳ないっていうの
俺には需要ありますよ(唐突)

>>43
塩辛は買ったんですが漬け物は自分でつけましたし味噌も減塩の一応使ってます(´・ω・｀)
今日は買い物に行かなかったので家にある奴で作ったのでお肉やお魚は無かったですね(´；ω；｀)

>>44
運動は一時間くらい歩いてます！
あんまり長く歩くと続かなそうだったので(´・ω・｀)
貧乳需要あるの初めて知りましたw

大根おろしをたくさん食べよう！

大根おろしは軽いトレーニングにもなるしストレス解消にもなるかなーｗ

どんどんすりおろして小さくして

>>45
一時間も歩いてるって最初から飛ばしてるね！
頑張り屋さんだ(´ω｀)
そりゃー需要ありますともありますともｗ

大根おろしに塩辛を入れて食べるのが好きだなー

好みの問題もあるけど一口だけ試してみて！

他にも納豆に大根おろしとかラーメンの具で大根おろしとか

>>46
剃り下ろすのめんどくさくてフードプロセッサー使っちゃってます…

>>47
最低一時間は歩かなきゃ意味無いかと思いまして(´・ω・｀)
音楽聞きながらテクテクしてたら結構すぐです！

>>48
大根おろしと塩辛は初めて聞きました！試してみます(●´ω`●)
納豆とか味噌汁に入れても美味しいですねー(*´ω｀*)ラーメンじゃなくてうどんとかそばにならめちゃくちゃいれます(っ `-´ c)!!!

ちなみに今日の食事は朝昼兼用で
食パン１枚(５枚切り)、ワカメスープ、大根サラダ(ドレッシング無)、目玉焼き一個
でした:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):