万個見せて!!

見せまーーーーーーーせん(っ `-´ c)!!!

いつか病気でーって
今そんなに太っているんですー？

ピークで130㌔ありました(∵`)
今で115㌔…
身長も高いし横にもでかいので目立ってしょうがないです(･ω･)

おおーピークの時だいぶあったんだね～

エールと喝をーとはあるけど
個人的には今のみっちゃんに魅力を感じる･･･(　-ω-)

今もたいがい体重ありますけどねwww
いやぁ…このままじゃ本当にまずいのでぜひお願いいたします(；◣д◢)

もっと飯食ってデブ女になりなさい！

はじめまして！

身長高めなんでみっちゃんさんと腕を組んで歩きたいなー

たまさん
既にデブなのにさらにデブになれと！！www

9さん
私170cmありますよー？(笑)

>>10
ちょうどいいサイズだねー
おいらは186だから腕を組んで歩きたいなーｗ肩を抱き寄せてもいい？

>>11 さん
高身長ですね！
いやー私はそういう経験があまりないので照れちゃいますし恥ずかしいのでサッと逃げますw

>>7
んー･･･ダメだ甘やかしたくなるｗ

下着姿やお腹が見たい

軟らかい食べ物ばかりあまり噛まずに食べてるからじゃないの!?

一口の量と噛む回数を増やすとかフランスパンみたいなちょっと固い食べ物を食べるとか遣ってみたら？

あとさつまいもは、食べるとお腹にガスが溜まってお腹が張るから食欲が抑えられるよ!!

あっ!!それと青いサングラスを掛けて食事すると食欲無くすらしい

>>13
欲しがりません痩せるまではって誓いをたてるので餌を与えないで下さいww

>>14
ごめんなさいそういう事は私には出来ません(´・ω・｀)
他をあたってください。

>>15
どちらかというと硬いものが多いですが確かに食べる速度早いかもです…
さつまいもは糖分が結構あって炭水化物だから太りそう(´・ω・｀)
青いサングラス！！
フィルム貼ればいいかな…
ありがとうございます！試してみます！

とりあえず自分の部屋に食べ物や飲み物置くな！

それといくつか質問

１自分の好きな異性が目の前にいても同じように食べるのか？

２生野菜は味付けしなくても食べられるか？

３食べる時は何かしながら食べるか？

４家族みんな太ってるか？

>>17
部屋には緑茶か水くらいしか置かないです！ジュースやお菓子はめったに買わないし飲まないので！
好きな人の前ではゆっくり食べてた…かな？
生野菜は大根ならなにもつけなくても食べれます！
食べる時何かしながらというのはテレビを見ながらとかでもいいのですか？
テレビなら見ながら食べてますが(´・ω・｀)

家族はお父さんがちょっと太ってるくらいですかね…

背高いの可愛いなー♪

たくさん食べたらメッ！だよo(｀ω´ )o

間食ダメ

寝る前五時間は、食事しない。

空腹は、水で我慢する!!

あと適度な運動 先ずは歩く。

>>20
威圧感あって怖い！！ってよく言われます(´・ω・｀)

>>21
ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞそんな可愛い怒られ方されたら食べちゃう(´；ω；｀)

>>22
はいっ！！ありがとうございます！！
毎日歩いたりはしてます！間食もおかしは買わないのでしてません(●´ω`●)
空腹なったらすぐ寝ます！w

↑名前書き忘れました(´・ω・｀)

>>16
んーじゃちょっと頑張ってエールをば

他の人も言ってくれてるけど間食と運動は大事よー
けど諸々の行動でストレスためて、体を壊したら元も子もないから
朝昼夜の三食は好きなものをしっかり食べてね(´ω｀)

さすが何度もダイエットしてるだけあってそれなりに気をつけようとはしてるみたいだな

1○

2ゆっくり食べてた記憶しかないところが駄目、よく噛みしめて噛む回数をふやして唾液を分泌される意識をするかどうかが大事

3大根を生で味付けなしで食べられるなら見込みあり！1日一本をノルマに野菜スティック、細ぎり、大根おろしで食べてみて！三食以外で

4テレビ×食べる時は食べる事だけに集中して！集中力が分散されたら食べ過ぎの原因になる

5遺伝で糖尿があるかどうかの確認

運動はしてるみたいだけど関節の負担が大きすぎる体重だから運動は決して無理はしないで！大根は1日一本食べろ

>>25
ありがとうございます！！
朝は時間なくていつも食べないので昼夜で炭水化物とか減らして運動してみます(●´ω`●)

>>26
頑張って痩せてリバウンドしないように頑張ります！
やっぱりよく噛むことが大事なんですねー！(。`･ｏ･｡)
早食い禁止します。
テレビはダメでも音楽かけるくらいなら大丈夫ですか？
音ないとなんだか寂しいので(´・ω・｀)

ちなみに糖尿病の家族も親戚もいません(●´ω`●)
大根一日一本目安ですね！分かりました！
運動もあまり負担かけないようにプールとか行ってみます！

>>28

食事の際は音楽も駄目！食べる事に意識を集中させるために

体重が減ったあとの運動では音楽は絶対必要だけど

プールは他人の視線が気にならないなら行ってもいい、今下着姿を見せられないならプールはオススメしない

>>27
おーう頑張れ頑張れー。ただ昼夜で炭水化物減らすなら
やっぱり時間作って、軽くでもいいから朝食べたほうがいいと思うなぁ
どうせ痩せるなら3食食べて健康的に痩せてほしいのよー(・ω・)

>>29
音楽もダメですか(´・ω・｀)
頑張ってみます…！！
ビキニを着ようってわけでもないですし市民プールなので子供かお年寄りしかいないので特に気にしません！！
というか気にしてたらウォーキングとかも恥ずかしくて出来ませんし('ω'乂)
色々アドバイスして頂きありがとうございます！！
頑張ります！

>>30
んーやはり朝はちょっと時間がないかもです…
睡眠時間結構とるのでぎりぎりまで寝ちゃうんですよね(´・ω・｀)
ヨーグルトくらいなら食べれるんですがお腹弱くてすぐ腹痛になっちゃうので朝は極力避けたいのです(´；ω；｀)

>>32
ギリギリまで寝ないと睡眠時間足りない感じなら
しょうがないかもなー・・・
食べていけそうなヨーグルトでお腹痛くするなら
食べるわけにもいかないし(　-ω-)

朝は活力源必要だからおにぎり位の炭水化物は取っても良いと思う

偏った食事が良くないかも知れない…。

ビキニを目標にしろよ

長身女性のビキニは最高なんだけどね

>>33
食べるとすぐお腹痛くなっちゃうんですよね(´；ω；｀)
まぁおかげで便秘知らずなのはありますw

>>34
一応最近はバランス良く食事には気を付けてるつもりなんですが(´・ω・｀)
野菜と麦ご飯と鶏胸肉を中心に食べてます(∵`)

>>35
ビキニいつか着れたら良いんですが肉割れの跡があるのでパレオ付きとかになっちゃいますかねー(´；ω；｀)

>>36
でもデブなくせにあんま胸無いんで…

今日は間食したの？

今日食べた物ココに書いたら何か指摘あるかもよ(笑)

>>23
僕的には背が高くてぽちゃさんとかとてもタイプですよ♪w
胸が大きくないのもめっちゃかわいいです！

>>37
便秘知らずは羨ましいなｗ

俺も食べてすぐお腹痛くすることあるけど、
ご飯しっかり噛んでゆっくり食べてるー？
俺の場合はこれである程度抑制できてるよ～

>>38
してないです！
間食というかオススメされた大根食べました！

>>39
今日は大根スティックと麦ご飯、ワカメの味噌汁、切り干し大根、イカの塩辛、白菜の漬け物を食べました！

>>40
デブで乳ないとか需要ないと思います(´；ω；｀)

>>41
昨日からゆっくりよく噛んで食べてます！食感のあるものを多く食べたので自然と噛む回数も増えました(@´∀｀@)
便秘は学生の時の修学旅行とか自然教室の時以外なったことないですw

>>42 よく分からないけど塩分多くないですか？

たんぱく質無いかな？


あくまでもド素人の意見なんで気にしないでください

>>42
回数増えたか～いいことだいいことだｗ
あとは運動とかもだね～

あ、おデブで乳ないっていうの
俺には需要ありますよ(唐突)

>>43
塩辛は買ったんですが漬け物は自分でつけましたし味噌も減塩の一応使ってます(´・ω・｀)
今日は買い物に行かなかったので家にある奴で作ったのでお肉やお魚は無かったですね(´；ω；｀)

>>44
運動は一時間くらい歩いてます！
あんまり長く歩くと続かなそうだったので(´・ω・｀)
貧乳需要あるの初めて知りましたw

大根おろしをたくさん食べよう！

大根おろしは軽いトレーニングにもなるしストレス解消にもなるかなーｗ

どんどんすりおろして小さくして

>>45
一時間も歩いてるって最初から飛ばしてるね！
頑張り屋さんだ(´ω｀)
そりゃー需要ありますともありますともｗ

大根おろしに塩辛を入れて食べるのが好きだなー

好みの問題もあるけど一口だけ試してみて！

他にも納豆に大根おろしとかラーメンの具で大根おろしとか

>>46
剃り下ろすのめんどくさくてフードプロセッサー使っちゃってます…

>>47
最低一時間は歩かなきゃ意味無いかと思いまして(´・ω・｀)
音楽聞きながらテクテクしてたら結構すぐです！

>>48
大根おろしと塩辛は初めて聞きました！試してみます(●´ω`●)
納豆とか味噌汁に入れても美味しいですねー(*´ω｀*)ラーメンじゃなくてうどんとかそばにならめちゃくちゃいれます(っ `-´ c)!!!

ちなみに今日の食事は朝昼兼用で
食パン１枚(５枚切り)、ワカメスープ、大根サラダ(ドレッシング無)、目玉焼き一個
でした:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

>>49
最初のうちからしっかり体動かそう
って意識があるのはいいことだ～

そういえばダイエット前？は
どんな食生活してたの？

週1で下着姿を公開してみてはどうでしょうか？

痩せて綺麗になっていく過程を見たいです

大根おろしは面倒だね

ただ軽い筋トレになるから手を交互に変えながら続けてみよう

>>51
とりあえず食べたいだけお腹いっぱい食べてました:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
野菜は好きなので毎日かかさなかったですが炭水化物を多くとってたので:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

>>52
申しわけないですが下着姿は公開できません。恥ずかしいので(´・ω・｀)

>>53
結構手が疲れちゃいますよねあれ(´；ω；｀)
でもめんどくさがらずやってみようと思います(@´∀｀@)
ありがとうございます！

本日の晩御飯
豚汁、めかぶと大根おろしのうどん、ブリのお刺身
でした！！
刺身等は基本父のおつまみなのであまり食べて無いです(´・ω・｀)

>>54
たぶん食べたいだけ食べてたときのみっちゃんって
ご飯おいしそうに食べてたんだろうなぁｗ

食べるもの制限してみたり
運動してみたりしてどうー？効果ある感じする？

>>56
今も充分美味しく食べれてますけどねd(ゝω・´○)
イメージ的にはこんな感じで食べてますw

そうですねー！まだ始めて間もないですけど２キロ落ちてましたw
元の体重が体重だけに落ちやすいのかも知れないです(●´ω`●)

>>57 目標建てて頑張ってください

とりあえず5㌔減らす？(笑)

>>58
デブにとって５キロは誤差でしかございませぬ…
とりあえず15㌔減らす事を目標にしてます(∵`)

しっかり大根食べてるようだが今日は一本食べたか？
確かに料理を工夫して大根を食べようとはしてるようだが限界があるな

限界になったら残った大根角切りにして薄味の浅漬け、あるいは大根おろしにして小分けにして冷凍庫に保存

とにかく大根で満腹感を得られるようにしてくれ！


そして晩飯は美味しそう

勿論遣ってないと思うけど

飲酒や喫煙はないよね!?

>>57
あら可愛らしい
たぶん眺めてて自分にまで幸せが感染するやつですねこれはｗ(´ω｀)

おおーさっそく効果出てるじゃないさ
落ちやすいってのはあるかもしれないけど
それでも落ちるってことはちゃんと改善できてるってことさ～

>>60
１本は使い切ったんですが豚汁に入れた分があるので食べきれてはないです(∵`)
お漬物はよく作るのでそれで消費しようと思います(●´ω`●)
大根を主食として食べればいいんですかね？(ｏ･ω･ｏ)
あと大根は生のままのほうがやっぱりいいですか？
晩御飯は自分でいうのもなんですがめちゃくちゃ美味しかったですw

>>61
お酒は元々あまり飲めないので付き合い以外は家で全く飲みませんがタバコは吸います(´・ω・｀)

>>62
いえ、まだまだです！
もっとストイックにいかないと痩せれない気がします:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
もっと努力せねば…

>>63
努力しなきゃっていう心意気は良いけど
あまり自分を追い込みすぎなさんなー？
まだ始まったばかりなわけだし

今まで通りじゃ減らなくなってきたとか
停滞期らしきものが見えてからでも大丈夫だろうよ(・ω・)

>>64
ありがとうございます！無理はしないようにしますね(@´∀｀@)

本日の昼食は大根と鳥の煮物、生酢(漢字合ってるかわからない)、麦ご飯、卵焼き、なめこの味噌汁(インスタント)でした。お弁当作ってくの種類と時間に限界がありますね(´・ω・｀)

>>63 喫煙するんだ!!
１日何本？


寝るとき、部屋の照明消さないと肥りやすいとかなんとか…

>>66
一日10本くらいですかね？
あまり決まってはないですがだいたい2日で1箱感覚です！
寝るときは真っ暗にはしてますよ(:З[ ]

>>65
頑張りすぎで体壊しちゃったら元も子もないし
俺も悲しいからねー(　-ω-)

朝の時間少ないって話してたしねえ
お弁当のおかずは毎朝作ってるの？

>>68
卵焼き以外は前日の夜に作っときましたよー(´・ω・｀)
卵焼きだけ朝焼いてグチャグチャに詰めて出てきてお昼お腹すいてお弁当開けたらグチャグチャの弁当出てきて食欲なくしてなんかうまいことダイエットできてますww

>>69
さすがに夜に作るかー
それでうまいこといってるって
喜べばいいのか悲しめばいいのか・・・ｗ

>>63
大根を主食にするわけではなく、今作っている美味しそうな料理でお腹が満足しなかった場合の補助として考えてほしい

料理でも大根を使っているし他の食事の前後に食べるように

とにかく1日1本を目安に満腹感をえたい場合には大根は最適

>>70
まぁ味は大丈夫だったので食べましたが(笑)

>>71
あまり食事の前後で食べる暇がないんですよね…
普通に食事してて物足りなさも感じませんし今のまま大根を調理しつつでやっていってみようと思います(●´ω`●)

本日の晩御飯

金目鯛の煮付け、ほうれん草のおひたし、大根おろしにちりめんじゃこ、豚汁の残り、麦ご飯でした(´･ωゞ)

品数多くて美味しそう♪

>>74 因みに今までこれだけの食事に何分で完食してて今はどれぐらい時間掛けてるの？

>>75
ありがとうございます！普通の家庭料理なんですがねw

>>76
食べるものにもよりますが大体20分だったのを倍の40分かけて食べるようになりました！

>>73
味が無事でよかったｗ
お昼食べとかないとその後大変だものね

>>78
ですねww
今日も頑張っていきますよー！ε-(`･ω･´)ﾌﾝｯ

>>79
おーし頑張ってこーい！

みっちゃんさんの作る料理は美味しそうだなー( 〃▽〃)

料理を作っている裸エプロンのみっちゃんさんを想像して興奮しました

>>81
裸エプロンとかしてないです(´・ω・｀)

毎日体重測ってますか？

毎日オナニーしてますか？

>>83
体重は毎日測ってますよ！
寝起きとお風呂上がりに測ってます(´・ω・｀)

今日はお弁当作らなかったのでお昼はキツネ蕎麦、
晩御飯はイカと大根等根菜類の煮物、地鶏のタタキ、セロリと大根のサラダ、ナメコのお味噌汁です(ｏ･ω･ｏ)
あと気持ち悪いんで変な質問や書き込みはスルーさせていただきます(∵`)

食事に時間をかけたら前後の時間は短くなるわな

手間をかけて順調に大根を消費してるようで安心した、週2kgづつくらいのペースで減るかもしれないな

毎日食べた物書いてくれてるけど一品一品が山盛りじゃないよね!?(笑)

>>85
体重毎日測ってたのかー
日に日にどのくらい変わってるか気になるなぁ

そして今日もご飯はおいしそうだｗ

>>86
色々アドバイスして頂きありがとうございます！これからもこの調子でやっていきますね(@´∀｀@)

>>87
山盛り食べてないですよw
麦ご飯の量だけは毎回150gと測ってます(●´ω`●)

>>88
毎日測るやんですが週1回もとかに減らした方が喜びがあるのかなとかはちょっと思いますけどねw

こんな調子で順調なのに何で前回のダイエットでは痩せられなかったんだ？

>>90
簡単にいうと監視役が居なかった
ですかねw

>>89
そこら辺は本人次第だね～
でも俺なら毎日測ってみる・・・かな？
今日も1日頑張れ～(´ω｀)

>>89 ご飯の量とか徹底してるなら体重測定の回数減らしても大丈夫と思います。

あっ!!夜更かしは良くないよ!!

>>92
せっかくだから楽しみがあった方が良いので3日に１回測ってみようかなと思います(●´ω`●)
今日は誕生日パーティーの為食事制限出来ないですね…

>>93
ありがとうございます！
夜更かしすると深夜お腹が空くので早めに寝ようと思います(ｏ･ω･ｏ)
体重は3日に１回測ってみます(@´∀｀@)

ここも一応は目の行き届かない場所なんだけどね

そんな場所に自分の食べた物までしっかり報告している事からもスレ主の本気具合がわかる

>>94 天皇の誕生日パーティー？(笑)

食事制限出来ると思うよ!!

食べる方に廻らず配る方に廻ったら!?

食べる方に廻っても噛む回数を意識的に増やせば少食でお腹満腹になるよ！

>>95
どれだけの方が見て頂けているかわかりませんが皆様のアドバイスをもとに頑張るつもりです！
これからも頑張ります(●´ω`●)！

>>96
いえw
たまたま知り合いの方が誕生日でお呼ばれしてるのでそのお祝いです(@´∀｀@)
去年もお招き頂いたのですがめちゃくちゃ食べさせられました:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
ダイエット中と言うことは伏せますがお尺等に回って動いてる事にしますね(´・ω・｀)

朝は無し
昼は冷凍のたこ焼き6個と大根スティックを食べました。
夜は帰りが遅くなるので先程２キロ程ウォーキングとストレッチをしました。
メモ代わりに使ってる部分もあります。すいません(∵`)

>>98
このぐらいならメモ代わりに使っていたって
問題ないでしょうさ(´ω｀)

昨日は赤ワイン2杯、シーザーサラダ、ローストビーフ１枚、コンソメスープ、マッシュポテトを1口食べました。
朝はなし。
昼は中華粥でした(´・ω・｀)

スレ建てて1週間だけど変化は、ありましたか？(笑)

>>101
３キロ減でした！
でも、見た目は変化なし！w

パーティーなのに随分食べた量は少なかったようだが息抜きは出来たのか？

見た目が変わらずに体重を減らせてるのは健康的に痩せている証拠だからこのまま続けてくれ

>>103
パーティーだからといって暴飲暴食したら意味があるないなと思いまして！
久しぶりに会えたお友達もいましたし楽しめました！
ありがとうございます*\(^o^)/*

体脂肪率測ったり出来ますか？

もし筋肉なら体重落とすのは大変です

>>105
体脂肪は測ってないです(´・ω・｀)
筋肉はどうですかね…スポーツはしてたんですけど…

晩御飯は
鳥セセリの塩焼き、春菊の胡麻和え、大根の酢漬け、茶碗蒸し、焼売、炒飯でした。
セセリと焼売はおつまみ用だったので手をつけてません(´・ω・｀)

>>104

>>1を書き込んだ頃より気持ちにゆとりも感じる

大根料理のレパートリーに困ったらとりあえずおろしてみよう

>>108
そうですねー！何かに頑張れてるのが今は楽しいってのがあります(●´ω`●)
もちろん皆さんがここで見てくれてるっていうのもあります！

昼はおろし蕎麦にたくあん。
夜は焼き牡蠣と大根と鳥つくねのお吸い物食べました(●´ω`●)

スレタイが間違ってるよー
みっちゃんさんのデブは止まりました

>>111
確かに(´・ω・｀)
まだデブには違いないですが今後書き込みは控えますねー

何で控えるの？

確かにみっちゃんさんは書き込みが大変だと思うけど

ダイエット止めるの？

ダイエットはやめません。これからも継続していきます！
ですがあまり見てる方もいないでしょうしそれでスレ上げするのも邪魔かなと思いまして(´・ω・｀)
まぁちょっと年末年明けは忙しいのでダイエットはやりますが書き込みしたりとかって暇はあまりなさそうなので(∵`)

邪魔じゃない！

なら1週間ごとに変化や結果だけでも書き込め！

正月は肥る予定だから？(笑)

>>116
ありがとうございます(´・ω・｀)
暇がある時現状報告しに来ますね！


>>117
ちゃんと文読んでます？(´・ω・｀)

時間空いたので現状報告…
スタート時
身長170
体重115

現在
身長170
体重110.8

毎日大根はかかさず食べるようにしてます。あと運動も！
年末年始はバタバタするので書き込みは出来るかわかりませんが暇を見つけてまた来ます:(´◦ω◦｀):

結果報告お疲れ！

膝の痛みはないかい？体重が体重だけに無理は禁物、みっちゃんが頑張った分だけ必ず結果はついてくる！
そして大根おろしは生で食べると口に残る感じもあるからもし禁煙する機会があったらオススメ

明けましておめでとうございます！
現在帰省中の為体重がはかれてないです(´・ω・｀)
大根は朝くらいしか食べれてないので運動多めにやってます。
昨日は大根入れてすき焼きしました(●´ω`●)
朝は大根入れてお雑煮、昼は無しでした！
大した報告出来ませんですいません。
皆様、よいお年を！！
すき焼きのお肉美味かったヽ(*´∀｀)ノ

みっちゃん、初めまして！
鬼さんの言う通り大根を食うのはええ事ですよ！
ウチの会社の人もダイエット成功者がいるんですが、その人はメシを食う前に野菜を食って腹を満たしてからメシを食うってーのをやってましたね。
皆のアドバイスで成果は出ているのでその調子で頑張っていけば達成できますよ！

ダイエットのポイント

ガツガツしない
よく噛む
飲み込まない
寝る前に食べない

以上

みっちゃんさんは麺類の飲み食いなんかしないだろ

肉いいなー

人生一度や、我慢せんで、食べたいもん食べたらいいんや。
無理して痩せんでもいいやで！

こんばんは！皆さん色々ありがとうございます(●´ω`●)
先程帰宅しまして体重測ったら太ってなくてちょっと安心しましたw
年越しそばは食べませんでしたがおせちはせっかく作って頂いたので食べてきました！数の子おいしい( *｀ω´)w

今まで食べたいだけたべてブクブク太っちゃったので次は痩せて可愛い服着たりしたいので目標ある限り今の所つらくはないですヽ(*´∀｀)ノ
もう街中で知らない人にうわっ…デブだわ(笑)とか学生に笑われないような体型になります(´・ω・｀)
やはり結構傷ついたのでw
でもそういう体験のお陰で痩せよう！って思えるきっかけを作ってくれたので有難いなぁて思います(@´∀｀@)
これからも頑張るのでよろしくお願いいたします(ｏ･ω･ｏ)

参考になるかな？(笑)
http://newscafe.ne.jp/q?uid=NULLGWDOCOMO&i=news%2Farticle&c=sup&id=1782850&m=evening_16_i_eef345_3

おまけ

http://newscafe.ne.jp/q?uid=NULLGWDOCOMO&i=news%2Farticle&c=sup&id=1782821&m=evening_16_i_eef345_8

みっちゃん、こんにちは！
体重報告してから一週間以上経ったけど、順調に痩せとりますか？
また、報告よろしくです。

お久しぶりでございます！(●´ω`●)
早速ですが報告させて頂きます！

スタート時
身長@170cm
体重@115㌔

現在
体重@104㌔
身長は変わらないので割愛(´・ω・｀)

今の所こんな感じです！
ですご最近体重が落ちにくいなぁと感じるので停滞気味なのかもしれません:(´◦ω◦｀):
しばらくは今までと変わらずの生活で過ごしますがそれでも減らない場合は運動量と食事を変えてみますね(@´∀｀@)

最近ズボンが緩くなったのが嬉しいのですが新しく買わないと着れる服が減ったので買いに行こうと思います(´･ωゞ)

青色のサングラス掛けて食欲無くすしかないかな？(笑)

こんばんは！
無理なダイエットは骨粗鬆症や肌荒れの原因になるので、みっちゃんのペースでやればいいと思いますよ！
焦らずいきましょ！

筋肉は重いから停滞期に入ってるように見えるだけだからあまり気にするな！

理想の体重で65kgくらいの体に40kgの重りを身に付けているようなもんだし、その体を支えるにはそれ相応の筋肉がいる

>>133
そこまで食欲は今はないので大丈夫そうですw

>>134
ありがとうございます(●´ω`●)
だいぶペースが掴めてきて運動量も慣れちゃったのでもうちょい増やしても大丈夫かなぁと思ってたので無理はしてないですよ！(@´∀｀@)
色々と今楽しいので頑張りたいですヽ(*´∀｀)ノ

>>135
元々は水泳だとか格闘技だとかしてたので余計筋肉は多いのかもしれないです(´･ωゞ)
筋肉は落ちにくいんですねー…まぁ脂肪落としてからか筋肉は考えますw

おはよーございます！
無理してないのなら問題なし！ダイエットして身体壊したら意味ないからね。
何よりも、楽しいと思うことが一番ですね！その調子で頑張っていきましょう！

み何歳？

>>137
はい、ありがとうございます(●´ω`●)

>>138
20代でございます(@´∀｀@)

お久しぶりです(*´∇｀*)
携帯壊れてしばらく報告出来ませんでした(´-ω-`)

現在
体重99㌔
身長割愛( ˘•ω•˘ )

順調にダイエット進んでますv(｡･ω･｡)v
まぁまだデブには変わらずですがw

最近は晩御飯は炭水化物抜きにして豆腐、納豆を主食にしてます(´●ω●｀)
まぁこんな感じでボチボチやっていきますw

体脂肪測れたら尚更良いけど(笑)

>>141
お前いっつも体脂肪体脂肪うるせーよw
好きにやらせてやれ

>>142人の意見にでしゃばるお前は何様だ!!
偉そうに

好きにさせたからこんな体型になったんだろう

どうせまた偏った食事になってダイエット失敗になる。

>>143
決めつけてるお前の方がどうかしてるぞ？
素直に頑張れくらい言ってやれねーなら来んな

>>144 頑張って出来るならこんなスレ建てる筈がない
遣っても効果が出ないから人からアドバイス聞くために建ってる!!
アドバイスも出来ないお前が来る事態無意味だ!!

お前の書き込みは、無能のアピール

爆笑

>>144 無能なお前の話し相手は、これにて終了

疲れる

無駄な時間

すまない、 デブ専以外は帰ってくれないか ！

>>140

久しぶりだな

ダイエットは順調らしいが無理はするなよ

荒れてるようなので今後書き込みやめます。
応援して頂いた皆様ありがとうございました！！
アドバイスも感謝致します(*´∇｀*)

>>1に書いてあったエールと喝から逃げるのならそれでもいい